Willkommen

Wir unterrichten klassisch-traditionelles Hatha-Yoga (हठयोग), Meditation und Pranayama in überschaubaren Gruppen, damit wir uns auch um Ihr persönliches Wohlbefinden gezielt kümmern können.

 

Unser gemeinsames Ziel ist es, Ihr Geist-Körper-System in seiner Ganzheit zu erfassen und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Weiterentwicklung zu begleiten. Hatha-Yoga, ein jahrtausendealtes Heilsystem macht nicht nur den Körper elastisch – und das in jedem Alter – sondern hilft Ihnen auch wieder zurück zu mehr Gelassenheit im Alltag.


Asanas sind Körperstellungen, in denen der Übende verweilt. Sie wirken ganzheitlich und sind heilsam nicht nur für Muskeln, Sehnen und Gelenke, sondern auch für die inneren Organe und den Geist.

Pranayama sind Atemübungen, durch die der Übende lernt, richtig zu atmen, Blockaden aufzulösen und auch in angespannten Lebenssituationen den Atem und somit die Lebensenergie frei fließen zu lassen. Meditation bzw. Entspannung wirkt beruhigend, wohltuend und heilsam auf Körper, Geist und Seele.

Schlafstörungen, Depressionen, nervöse Leiden, Erschöpfungszustände und Angststörungen lassen sich durch regelmäßiges Üben günstig beeinflussen.
Hatha-Yoga ist für alle Altersstufen und Lebensphasen geeignet. Die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich und die Leistungskurve steigt wieder an.

Einstieg in bestehende Gruppen jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist.